비타민 C는 정말 감기 예방이나 면역 강화에 도움이 될까?
종합비타민을 먹을지 비타민C 단품을 먹을지 고민하던 중에 암예방에도 비타민C가 도움이 된다는 말이 기억났어요. 정말 감기나 면역력에 도움이 되는 것인지 궁금해져서 내용을 찾아보았습니다. 섭취량 흡수율 등등 생각보다 알고 먹어야 할 것들이 많은 것 같아 이번에 한번 정리해보았습니다. 1. 들어가며 “비타민 C를 먹으면 감기를 안 걸린다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 과연 이 말은 과학적으로도 맞는 걸까요?이번 글에서는 … Read more